Håll dig i linje med grönsakskosten på sommaren

Vad sägs om att hålla sig i form på sommaren genom att äta massor av grönsaker!

detta diet Du kan enkelt behålla din form under sommarsäsongen med listan. Här är vad du behöver göra med en vegetabilisk diet ...

frukost

frukost tomat, gurka tillsammans med grönsaker som örter persilja, dill, sallad och ruccola Du kan konsumera. Lägg om möjligt citron till dessa grönsaker och konsumera dem. Citron är en stor fettförbrännare hjälper dig gå ner i vikt.

lunch

Vid lunchen, kokta grönsaker och yoghurt Där. Broccoli, blomkål kokande användbara grönsaker som genom yoğurtla Du kan konsumera.

Valfritt samma process kokta morötter, kål Du kan också göra användbara grönsaker som. lunch grön sallad Du kan också ersätta den med. Du konsumerar sallad, var noga med citron och vinäger.

middag

Grönsaksrätter med olivolja serveras till middag. Purjolök, blomkål, njurbönor, gröna bönor, kronärtskocka komma i första hand efter dina preferenser.

Denna diet avgiftar kroppen i slutet av de första två dagarna och hjälper sedan att gå ner i vikt. Om du vill gå ner i vikt på kort tid,

minst fyra dagar med snabb promenader eller jogging Försumma inte.

Källa: Låt oss ta det