Vad är stresshormonet (Cortisol)? Vad gör kortisol? Vad händer om kortisol stiger?

Ökande stress med ökande storstadsliv, spridning av sjukdomar och ohälsosam kost finns aktivt i kroppen. Vi sökte efter allt du undrar om det hormon som utsöndras av hjärnan och utlöser stress. Detta tillstånd, som förekommer i nästan alla åldrar, är inte en sjukdom. Men det orsakar sjukdomar. Så vad är stresshormon (Cortisol)? Vad händer om kortisol stiger?

Hormonet kortisol som produceras av binjurarna förbereder marken för stress. Det obalanser blodtrycket och värdena. När kroppen producerar detta hormon högt, det kvinnas kommer att skadas. I synnerhet minskar det funktionaliteten i livmodern, vilket leder till infertilitet. Det försvårar också immunsystemet hos vissa människor. Som ett resultat av ökningen av kortisolhormon på grund av miljöfaktorer, ökar personens stressnivå också. Så snart immunsystemet känner sig i fara, ökar nervstimulerna till hjärnan. Detta får kortisol att producera överskott av hormoner. När stressen ökar ökar hormonnivåerna igen. När nedgången inte uppnås ökar hastigheten för att kroppen får olika sjukdomar.

Stresshormon Det stiger vanligtvis i situationer som examen, krig, kärlek, graviditet, menstruation. Det orsakar sedan sömnstörning, blodtryck, låg energi, viktminskning eller överdriven viktökning.

Vad gör kortisol?

Även om det orsakar stress, aktiverar kortisolens huvuduppgift faktiskt kroppen i ögonblicket av fysiskt eller emotionellt tryck. Öppning av hjärnan, kroppens försvarsmekanism, kortisol säkerställer överdriven utsöndring av binjurarna och hjärnan för att agera nu. Således skapar kroppen sköldar som fly eller slåss.

VAD ÄR KORTISONENS TULL I KROPPEN?

- Det skyddar salt- och vattenbalansen i kroppen.

- Ger cykel som vila och sömn.

- När den produceras på ett balanserat sätt förbättrar det kroppens försvarsmekanism.

- Balanserar blodvärdena. Det förhindrar plötsligt högt blodtryck.

- Stöder immunitet mot virus och bakterier.

- Förhindrar att kroppen smittas under säsongsövergångar.

- Det förhindrar att blodsockret faller eller stiger.

Vad händer om kortisol stiger?

Vissa mediciner och tillstånd som extrem depression leder till förhöjd kortisol. När binjurarna ökar försämras strukturen i cellerna i kroppen. När sköldkörteln arbetar snabbt i denna process upplevs också hormonsjukdomar. Den fördelaktiga kortisolen kan bli värdelös när den stiger.

- Koncentratet minskade och regression i hjärnfunktioner

Försvagat immunsystem

- Sällan upplevt dämpningssyndrom

Oregelbunden menstruationscykel hos kvinnor

Obalans i sömnmönster

- Det orsakar en ökning av risken för fetma på grund av störningen i det metaboliska systemet.

Vilka livsmedel håller kortisolen i balans?

- Skaldjur är ett av de mest effektiva näringsämnena när det gäller hormonåtervinning. Dessa livsmedel, rika på omega-3-fettsyror, är lax och ostron.

- Vitlök, rik på antioxidanter, balanserar nästan varje cell i kroppen.

- Vatten är kroppens huvudsakliga behovskälla. Det ger också hormonell balans.

- Mörk choklad reglerar blodflödet tack vare dess rena koffeininnehåll.

- Yoghurt och pickles är rika på probiotika. Den probiotiska rengör kroppen.

- Alla fruktsorter är också effektiva i balansering av kortisol

RELATERADE NYHETERVilka är tecknen på att immuniteten är svag? Livsmedel som stärker immuniteten ...