Hur man gör en utsökt bicep wrap?

Vi är här med receptet på bordsskivor som tappar vatten, även när det är känt och hört mest bland olivoljefolk. Även om det är lite besvärligt att göra, är det mycket trevligt att äta, och det serveras med kött i form av kött. Så hur gör jag en bicep wrap? Vilka är kneparna med bicep-wrap? Du kan granska vår artikel för att ta reda på det.

Chard är en grönsak som också kallas vildbetor, ofta blandad med spenat. Medelhavsskivgrönsak, rik på näringsvärde, tillhör spenatfamiljen. Att vara en grönsak som är förenlig med många jordstrukturer, locket, som kan odlas i bergen jämfört med trädgårdarna, uppmärksammar sin mörkgröna färg. Förutom dess underlättande effekt på matsmältningen när den konsumeras rå, i områden som njurar och urinblåsan betjänar marknaden, vilket hjälper till att lindra smärta, i form av inslagning av olivolja i turkiska köket Det är. En mycket effektiv grönsak för att bevara och stärka ben. bicep wrapDu bör definitivt prova.

MARKNADSFÖRESKRIFT:

MATERIEL

1 bindning spiralblad
2 koppar vatten
5 koppar vatten
Juice av 2-3 citroner

För den inre morteln;

2 koppar ris
3-4 huvud av medium lök
1 vitlökhuvud
2 matskedar tomatpuré
1-2 varma eller söta röda paprika
1 tesked kanel
En halv tesked svartpeppar
En halv tesked kryddor
1 tesked sumac
1 tesked socker
2 matskedar torkad mynta
Halvt te glas krossade valnötter
1 te glas ren olivolja
En och en halv matsked granatäpple melass

PREPARAT

Tariffen börjar först med att tvätta bladen och koka. Sätt vattnet i kaminen och ta bort biceps som du har separerat från stjälkarna i 1-2 minuter och ta det med hjälp av ett durkslag.

Efter att ha kokat löven kan du börja förbereda den inre murbruk.

Tvätta riset i mycket vatten. Blanda på medelhög med en träsked i 1-2 minuter tills riset är torrt.

Tillsätt olivolja, kryddor och tomatpuré och stek på låg värme. Tillsätt hackad vitlök, lök, valnöt och peppar i morteln och täck botten av kaminen innan den är helt kokt.

Om bladen på bicepsen du tar är stora, lägg in dem i hälften genom att sätta en murbruk i dem.

Placera stjälkarna på marknaden och linda in wrapsna i botten av potten. Tillsätt 2 koppar vatten och salt och koka på medelhög värme.

Tillsätt citronsaft nära full tillagning, stäng av botten.

Du kan servera omslagen i varmt skick.

Njut av din måltid ...