Hur gör man inomhusmiljöer friska på vintern? Genom att konsumera granatäpple ...

Stängda Områden Stängda Områden Sjukdom Vintersjukdomar Nar Kontorssjukdomar Hälsa Nyheter Örthälsa Allmän Hälsa Kadin / by admin / April 05, 2020

Sjukdomvirus, som ökar på vintern, sprider sig snabbare, särskilt i stängda miljöer. När inte tillräckligt med luft tas emot ökar sjukdomsfrekvensen. Enligt expertutlåtandet undersökte vi sätt att göra inomhusmiljöer hälsosamma för dig.

I trånga utrymmen arbetsdagsommar vinter vinter sjukdomDe fångas snabbare. Anledningen till detta är att virus lättare kan reproduceras på grund av den ständiga luftregenerationen. Speciellt vid dessa tillfällen ökar kroniska lungsjukdomar. Specialist från bröstsjukdomar Dr. Mehmet Parlak kom med speciella förslag för att förhindra denna situation.

HÄR ÄR STÄNGT MILJÖ HÄLSAVÄGEN ATT GÖRA LI

- Dessa områden bör ventileras med ett fönster, inte verktyg som ventilation. Eftersom de är idealiska miljöer för legionära virus som utvecklas snabbare i ventilationspaneler. Detta ökar infektionssjukdomar. Därför bör den bästa friska luften tas utifrån eller frisk luft tas varje timme.

- Om det finns djur i inomhusområdet, bör dessa områden rengöras med bortkastade filterkvastar. Inomhusområdet bör också ventileras under rengöring.

- Luftföroreningsgraden ökar under trafikens topptimmar, så ventilationen bör göras under de låga luftföroreningarna.

- När värme eller värme används måste vatten förvaras på värmeverktyget. Genom att öka denna fukthastighet tillhandahålls nässkanalerna att andas lätt.

VAD DU BÖR KONUMENTERA FÖR VINTERSKYDD

ORANGE

Att vara rik på C-vitamin skulle apelsiner göra dig energisk hela dagen. Dessutom stärker det immuniteten och ger kroppen en skyddseffekt mot bakterier.

NAR

Granatäpple med höga fenolkomponenter är en mycket stark antioxidant. Förutom att skydda kroppen mot virus, särskilt när den konsumeras som en måltid, minskar trötthet risken för att lida av psykiska sjukdomar som stress och depression.

pERSILJA

Ett näringsämne rikt på vitamin A, C, K, järn, kalium, svavel, kalcium och magnesium, persilja uppfyller 70 procent av dina dagliga vitamin C-behov.